Ao contrário do que muitos podem pensam, as unhas não são apenas um complemento do corpo que tem como principal função proteger as pontas dos dedos ou aumentar a capacidade das mãos para pegar objetos. Além do aspecto estético, que também faz parte dos cuidados com a beleza e higiene, o que poucas pessoas sabem é que as unhas podem revelar o seu estado de saúde.
1 – Mantenha-as sempre limpas. Embaixo delas podem se depositar bactérias e outros microorganismos.
2 – Devem ser cortadas retas na frente e ligeiramente arredondadas nas laterais para manter seu vigor máximo e evitar que encravem.
3 – Não roa as unhas. O hábito cria um terreno úmido e favorece infecções.
4 – Evite lixar a parte de cima das unhas. Não use sapatos apertados.
5 – Evite mexer em unhas encravadas, a não ser que seja um profissional habilitado. Mudanças no aspecto ungueal podem significar algum sinal de doença.
O segredo para ter unhas mais resistentes e fortes está na sua alimentação. É necessário garantir a sua saúde “de dentro para fora!”. Uma alimentação rica em cálcio, ferro, proteína, zinco e vitamina A garante a força extra, evitando que ela se quebre ou descame com facilidade e auxilia no seu crescimento.
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